【-2.5kg】炭コーヒーを午前中に飲むようにしたら、結構痩せました【ダイエット経過報告】

紺

今回の記事は、炭コーヒー（チャコールコーヒークレンズ）ダイエットの経過報告記事になります。
結論から言うと、1か月で2.5kgくらい痩せました！

ちなみに、関連記事として、炭って食べていいの？という疑問を解決する記事も以前に書いていますので、そちらも併せて読んでいただくと幸いです！

では早速本題に入っていきましょう！

炭コーヒーを1か月半飲みました　結果：痩せた

別の記事でも何度か書いていますが、2022年の12月頃からダイエットを開始しています。

いろんなダイエットを試してみているので、ダイエット記録をここで書いておきますね。

上記が、私のダイエット遍歴になります。

紺

こうやって見ると、体重はおちていってるのかな！と思いますが、67㎏を目指しているので、あともう少しです！

無理して痩せるのは健康的ではないので、少しづつ体重を落としていくのがいいと思っています。

健康診断の時に先生に、「痩せました？」と言われたのがうれしかったですね。🤣

痩せるために意識していたこと

炭コーヒーダイエットで意識していたことは、朝ごはんを少なめにする、ということです。

そして、朝ごはんを食べた1時間後くらいに、炭コーヒーを飲んでいました。

さらに、炭コーヒーダイエット中は、便通がよくなるので超快便でした。一度も便秘にならなかったです。

ちなみに、私が飲んでいる炭コーヒーはこちらの商品になります。

CHARCOAL COFFEE CLEANSE 炭コーヒーがおすすめ

こちらの炭コーヒーは、三種の食用炭に加え、乳酸菌や食物繊維、MCTオイルなど、ダイエットにぴったりな成分が入っています。

さらに、楽天経由のクーポンを使えば、1000円くらいで購入できたりすることもあるので、かなりコスパもいいです。

味付きのものであれば、こちらもおすすめ

コーヒーの味が苦手・ブラックで飲むのは苦手・違う味も試してみたいという方には、こちらの炭コーヒーもおすすめです。

C COFFEEは、薬局などでも販売しているので、知っている方が多いと思います。

こちらは、キャラメルオレとなっているので、ブラックの炭コーヒーよりは飲みやすいかと思います。

便通が良くなるので飲み過ぎには注意です。

あと、注意点として、飲み過ぎるとおなかが緩くなる可能性があるのでそこは注意してください。

MCTオイルや食物繊維が入っている分、便通がよくなるのですっきり感はすごいあるんですが、飲み過ぎたら便通が良くなりすぎるって感じですね。

紺

飲めば飲むだけ痩せるわけではないので、適量を守りましょう。

最後の注意点として、クリームや砂糖は極力入れないほうがいいと思います。

理由としては、シンプルにカロリーが高くなるからです。

あまいものが食べたい・飲みたいなら、それはそれで満足できるスイーツを食べるとかの方がいいと思います。

なので、ブラックで炭コーヒーを飲むのがおすすめですね。

コーヒー代の節約にもなるので、まだまだ続けようと思います。

上記の内容と重複する部分もありますが、炭コーヒーを飲み始めてからよかったことはこんな感じ。

とまあ、結構いいこと尽くしだったと思います。

他のメーカーの炭コーヒーも試してみてもいいんですが、上記で紹介した炭コーヒーがコスパ最強なので一旦これで行くと思います🤣

この記事を通して、「これから痩せたいけど、炭コーヒーって効果あるのかな？」と思われている方の疑問を解決できれば幸いです！

ここまで読んでくださりありがとうございました。