健康・美容

オルニチンのサプリを飲み始めてから、寝起きが良くなって内臓脂肪が激減した話。

2022年12月13日

オルニチンは肝臓の再生や二日酔い防止にとてもいい成分だと知られています。
酔っぱらった際に、しじみの味噌汁を飲んだ経験は誰にでもあるはず・・
そのしじみに含まれているのがまさに、オルニチンなのです。

実は私はお酒を飲むことが好きで、健康診断の際に肝臓の項目に引っかかってしまったんですよね。

それで、肝臓の健康を取り戻したいなと思い、オルニチンのサプリメントを飲み始めました。

ちなみに、飲み始めたサプリはDHCのオルニチンサプリです。

 

オルニチンを飲んで、二日酔いしなくなりました

実際、このサプリメントを服用するようにしてから、まったくと言っていいほど二日酔いしなくなりました。

やっぱり酒飲みの人ほど肝臓は気を付けてるよ～

「やっぱり酒飲みの人ほど肝臓は気を付けてるよ～」といわれ購入したサプリでしたが、
冗談抜きで酒好きはオルニチンをとったほうがいいと思います。

オルニチンは飲むと痩せる？？　個人的には痩せました

ツイッターで検索してみたところ、やはり痩せるという声が多かったです。

痩せる理由としては、肝臓の再生・回復がより良い状態になるため、解毒作用や代謝によるカロリー消費が多くなったことが原因ではないかと思います。

また、お酒を飲む人にとっては、内臓脂肪による肥満解消にも繋がると思います。

お酒を普段飲まない人でも、肝臓の働きは基礎代謝の中でも占める割合が高く、肝臓の健康を保つことはダイエットにおいてかなり重要な意味を持ちます。

オルニチンに寝起きが良くなる効果はある？

オルニチンを摂ることで、寝起きが良くなる効果があるかどうかということですが、個人的にはめちゃくちゃあると感じました。

というかむしろ逆に、今まで朝が弱い・起きれないと感じていたのは、肝臓の不健康が原因だったのではないか？？とまで考えるようになりました。

実際、オルニチンが睡眠の体感をよくするという研究の結果もあるほどです。（参考リンクはこちら）

内臓脂肪を減らしたい人・寝起きをよくしたい人にオルニチンをおすすめ

お酒や肝臓との関連イメージばかりが強いオルニチンですが、ここまで記述したとおり、肝臓の機能を正常に保つということは代謝機能や解毒作用を正常に保つことに直接つながっています。

そのため、ダイエットや健康・美容・デトックスといったことに関心がある方にとっても、非常に重要な成分だと思います。

また、先ほども記述したとおり、寝起きが悪いという悩みを解決したい人にとっても、オルニチンは非常に有効な成分だと思っています。

比較的安価に購入できるサプリメントですので、一度試されてみてはいかがでしょうか？

個人的に一番コスパが良く、効果もしっかり期待できると感じたのはDHCのオルニチンサプリでした。

 

 

 

 

 

最後に：オルニチンサプリメントの注意点

最後に、サプリメントの使用に関して、注意点があります。

健康のために使用しているつもりでも、体に合わない・過剰摂取などをすると逆に健康被害を及ぼしてしまうものもあるので注意が必要です。

オルニチンの場合は、過剰摂取による重篤な健康被害は現在ないとされていますが、摂り過ぎなどは注意するようにしましょう。

注意点：サプリメント類は、体に合わないと思ったらすぐにやめましょう。

また、サプリメント類はあくまでも「健康補助食品」の分類ですので、サプリメントさえ取っておけば問題ない、といったことはありません。

私は専門家ではないので、素人意見にはなりますが、薬物性肝障害を起こし肝臓に負担がかかるなど、サプリメントの長期的な継続使用や過剰摂取は健康被害に繋がるリスクもあるので、ご自身で調べたうえで、用量・用法を守って使用することをおすすめします。

また、体に合わないと感じた場合は、すぐに使用をやめるようにしましょう。

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